在当今的全球化时代，我们的生活和工作越来越跨越时区。因此，了解世界各地的时区非常重要。我们将提供世界主要城市的时区表以便于计划全球旅行和跨越海岸的商务探访。
欧洲时区
伦敦（英国）：GMT或格林尼治标准时间；
巴黎（法国）：GMT + 1小时或中欧标准时间；
柏林（德国）：GMT + 1小时或中欧标准时间；
莫斯科（俄罗斯）：GMT + 3小时或莫斯科标准时间。
北美洲时区
纽约市（美国）：GMT -5小时或东部标准时间；
芝加哥（美国）：GMT -6小时或中部标准时间；
洛杉矶（美国）：GMT -8小时或太平洋标准时间；
多伦多（加拿大）：GMT -5小时或东部标准时间；
温哥华（加拿大）：GMT -8小时或太平洋标准时间。
南美洲时区
圣保罗（巴西）：GMT -2小时或巴西利亚标准时间；
布宜诺斯艾利斯（阿根廷）：GMT -3小时或阿根廷标准时间。
非洲时区
开普敦（南非）：GMT + 2小时或南非标准时间；
开罗（埃及）：GMT + 2小时或埃及标准时间。
亚洲时区
新加坡：GMT + 8小时或新加坡标准时间；
东京（日本）：GMT + 9小时或日本标准时间；
首尔（韩国）：GMT + 9小时或韩国标准时间；
北京（中国）：GMT + 8小时或中国标准时间。
大洋洲时区
悉尼（澳大利亚）：GMT + 10小时或澳大利亚东部标准时间；
奥克兰（新西兰）：GMT + 12小时或新西兰标准时间。
了解不同城市的时区和标准时间，对于跨越大洋进行计划和协调时间非常重要。请确保查看目标城市的时区表，并在计划中将其考虑在内。毕竟，准时到达始终是最佳选择。
除此之外，世界时区差异也是跨越时区旅行的一个大挑战。跨越多个时区可能会导致身体时钟失调，进而影响体力和警觉性。专家建议，调整一定时间在过渡时区之前开始，并避免酗酒、饮食不当和长时间的座位。
无论你在世界哪个角落旅行或商务会议，了解时区和适应时间差异是让经验流畅顺畅的关键。愿这篇文章能够为您的下一次旅行和跨越时区的计划提供有用的参考和指导。
