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改善心理健康的实用技巧当今的社会环境中，人们面临着各种压力和担忧，而这些负面情绪会严重影响我们的身心健康。心理健康对每个人来说都至关重要，因此如何改善自己的心理健康就成为一项必备技能。以下是一些实用的技巧，可以帮助我们更好地保护我们的心理健