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中宫格练字真的有效吗？格子练习，只是一种手段方法，主要为的是字形，结字的比例，是有帮助的。但中国艺术，还是讲究度的把握，过了那字又容易僵硬，少了又缺少规制内的美感，最终讲究个自然，书者自然，观者适之，便是极好。中宫格，内宫方，字在其中现形状