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心理健康已成为现代生活中越来越关注的话题，为了过上更健康、幸福的生活，我们需要掌握一些有效的心理健康管理技巧。本文将分享一些实用经验，帮助读者解决心理健康问题。什么是心理健康管理心理健康管理指的是通过科学的方法和技巧来控制和调节自身的情绪、