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为什么哈他瑜伽是每个伽人的基础?1、哈他瑜伽，作为传统瑜伽的代表，其基础培训对于瑜伽爱好者而言，是快速入门的首选方式。哈他瑜伽，源于“哈他”一词，意为太阳与月亮的平衡，象征对立面的和谐共存，旨在实现大脑左右半球的均衡运作，提升逻辑与创造性思